› Mer frukt och grönsaker! I Petras tredje artikel om kost och träning går hon igenom vad antioxidanter är och varför vi som tränar behöver äta mer av dessa.
› Emma Igelström är tillbaka i idrottandet. Efter några tuffa år har hon nu hittat glädjen i att klämma distanser igen. Men denna gång handlar det inte bara om simning. Löpningen har under åren fått en allt större betydelse i hennes liv.
› Nytt år och nya mål? Är du nyfiken att utveckla din simning? Vår reporter Daniel Becker har fått en pratstund med Sveriges simdrottning då hon besökte Eriksdalsbadet nyligen, för att ta reda på vad som kan hjälpa dig nå nya höjder i bassängen.
› Ett snack över en kaffe fick en oväntad vändning. Från att ha pratat om träning och livet kom vi att prata om våra sajter. Nu är hon vår nya medarbetare. Vi ställer frågan vem där?
› Under förra veckan körde vi en triathlonutmaning här på sajterna. Kanske inte lika solig träning som Triathlonförbundet som körde sin träning på Playitas. Men ändå, variation blev det för många tävlande och nu har vi korat vinnarna.
› För att utmana de 70-tal triathleter som just nu är på Playitas och glassar i solen kör vi en utmaning på hemmaplan. Det handlar om att mellan 8-17 januari regga minst ett simm-, cykel-, och löppass och därmed både få variation i sin träning och delta i utlottningen av fina priser.
› Att vara vältränad innebär att man måste träna väl. Det är inte alltid lätt men för att hjälpa till på traven anpassar vi, så ofta vi kan, träningsdagboken. Nu är det dags igen och denna gång handlar det om att lägga till två träningstyper: Styrketräning och Gruppträning.
› Sätt stopp. Att få negativa tankar att stanna av är något som man faktiskt kan träna upp. Det är ett bra verktyg att ha i sin mentala verktygslåda och något som man kan ta till både i idrottssammanhang och i livets övriga situationer.
› Träningspassion. Vad är det egentligen? Vad är det som får dig att vilja kämpa ett steg längre, en timme mer, eller en kilometer extra? Vi bad Emelie Eriksson skriva om sitt passionerade förhållningssätt till sin träning.
› Torbjörn sjunger vinterlöpningens lov. Snön lyser med sin frånvaro, men nog börjar det bli allt kallare ute? Vi fick in ett läsarbidrag för många långa månader sen och sedan dess har vi bara väntat på att bidraget skulle passa bra att publiceras. Nu kan vi inte hålla oss längre. Snöbristen till trots.
41 artiklar hittades - Sida 1 av 5 visas.